Çö´ë»çȸ´Â
³ëÀÎ ¹®Á¦°¡ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦ÀÇ Çϳª·Î ´ëµÎµÉ ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î Á¤ ºÎÀÇ ³ëÀκ¹ÁöÁ¤Ã¥¿¡
´ëÇØ ÀÌÇØÇÏ°í ±×¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦Á¡À» ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù °í º»´Ù.
Áö±Ý
³ëÀÎÀÇ ¿å±¸´Â ÀǽÄÁÖ Áß½ÉÀÇ »ýÁ¸ Àû ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ·Á´Â ÂÊÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°í
ÀÖ´Ù. 21¼¼±â´Â ³ëÀεéÀÌ Ç¥ÃâÇÏ´Â °¢°¢ÀÇ °³¼ºÀû ¿å±¸¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Áغñ¸¦
ÇØ¾ßÇÏ´Â ½ÃÁ¡¿¡ À̸£·¶´Ù. ³ëÀÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿å±¸¸¦ ¸¸Á·½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÀκ¹ÁöÁ¦µµ°¡
È®¸³µÇ¸é ¶³¾îÁø ³ëÀÎÀÇ ÁöÀ§´Â µÇãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
³ëÀÎÀÇ
»çȸÀû ÁöÀ§È¹µæÀº ´Ü¼øÈ÷ ¼Òµæº¸ÀåÀ̳ª ÀÇ·áºñ ºÎ´ãÀ» À§ÇÑ »çȸº¸Çè ¹× °ø°øºÎÁ¶
ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ½ÇÇöµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ³ëÀÎÀÇ º¸ÆíÀû ¿å±¸³ª ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ
ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¦¹Ý¼ºñ½º ü°è¸¦ Á¦µµÈÇÏ¿© »çȸÀû Â÷¿ø¿¡¼ ³ëÀÎÀÇ ¿å±¸¿¡ ´ëÀÀÇØ
ÁÖ´Â µ¥¼ ¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.
³ëÀÎÀ»
ÀλýÀÇ È²È¥À» ¸ÂÀÌÇÑ ¹«´É·ÂÀڷθ¸ º¸Áö¸»°í, ³ëÀεéÀ» ±íÀÌ ÀÌÇØÇϰí³ëÀÎÀÇ ÀÔÀå¿¡¼
¹Ù¶óº¸´Â °ü½ÉÀ¸·Î ±×µéÀÇ ³²Àº ¿©»ýÀ» ÇູÇÏ°í º¸¶÷ÀÖ´Â »îÀ¸ ·Î ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï
Á¤Ã¥ÀûÀÎ Á¦µµÀÇ °³¼±°ú Áö¿øÀÇ È®´ë µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸, ¹ßÀü½Ã۵µ·Ï ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
1.
³ëÀÎÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
³ëÀκ¹Áö¹ý¿¡µµ
Á¤ÀǸ¦ ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖÀ¸³ª ³ëÀÎÀÇ Àΰ£À¸·Î¼ÀÇ Æ¯Â¡Àº ¹«¾ùº¸´Ùµµ ³ëÈÇö»óÀÌ´Ù±×·¯¸é
³ëÈÇö»óÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
³ëÈ´Â
À¯±âüÀÇ »ý¸®Àû ´É·Â ¶Ç´Â ±â´ÉÀÌ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¼Õ½ÇµÇ¾î Á×À½¿¡ À̸£´Â È®·üÀ» ³ôÀÌ
Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, À°Ã¼ÀûÀÎ ¼èÅðÇö»ó°ú ¼º°ÝÀûÀÎ ¸é¿¡¼µµ ¶ÇÇÑ »çȸ½É¸®Àû
Çö»ó¿¡¼µµ ¸¹Àº º¯È¸¦ °¡Á® ¿Â´Ù.
³ëÈ´Â
1Â÷ÀûÀÎ ³ëÈ¿Í 2Â÷ÀûÀÎ ³ëÈÀÇ 2Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. 1Â÷ÀûÀÎ ³ëÈ´Â Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ½Åü±â°üÀÇ
±â´ÉÀÌ °¨ÅðµÇ¸é¼ ³ëÈÀÇ Çö»óÀÌ ¼ö¹ÝµÇ´Â °ÍÀ» ¸»Çϸç, 2Â÷ÀûÀÎ ³ëÈ´Â ½ºÆ®·¹½º³ª
Áúº´µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.ÀÌ µÎ°¡Áö Á¾·ùÀÇ ³ëÈÇö»óÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸é¼
³ëȱⰡ ¿À°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ³ëÈÇö»óÀº ¿ì¼± °¨°¢±â°üÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ½ÅüÀÇ
°¢ ºÎºÐ¿¡ °¨Åð Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ.
³ëÀÎÀº
Àΰ£ÀÇ ³ëȰúÁ¤¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â »ý¸®Àû,½ÅüÀû ±â´ÉÀÇ ÅðÈ¿Í ´õºÒ¾î ½É¸®Àû º¯È°¡
ÀϾ¼ °³ÀÎÀÇ ÀÚ±â À¯Áö±â´É°ú »çȸÀû ¿ªÇÒ±â´É ¼öÇà¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿À´Â »ç¶÷À¸·Î 65¼¼
ÀÌ»óÀ» ¹ýÀû ´ë»ó ³ëÀÎÀ¸·Î Çϰí ÀÖ´Ù.
³ëÀÎÀº
3°íÀÇ °íÅëÀ» °®°í Àִµ¥
ù°´Â ½ÅüÀûÀÎ ³ëÈÇö»ó¿¡¼ ¿À´Â Áúº´À̰í, µÑ°´Â Á÷Àå¿¡¼
ÀºÅðÇÔÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ¼Òµæ»ó½Ç¿¡ µû¸¥ »ýȰ»óÀÇ °íÅë, ¼Â°´Â °¡Á¤°ú
Á÷Àå, »çȸ·ÎºÎÅÍ ÀºÅðÇÔÀ¸·Î½á ¿À´Â ¼Ò¿Ü°¨À» ¸»ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ëÀÎÀÇ ¼º°Ýµµ ¿Ï°íÇϰí,
ÀÇÁ¸¼º°ú °æÁ÷¼º, Á¶½É¼º, ¿ì¿ïÁõ, °íµ¶°¨, ºÒ¾È°¨, ´Ùº¯¼º, ¾ÖÂø½É µîÀÇ ¸¹Àº
º¯È¸¦ °¡Á®¿À°í, ½É¸®À¯ÇüÀ¸·Îµµ ÀºÅðÀÇÁ¸Çü, ÀÚ±â¹æ¾îÇü, ºÐ³ë°ø°ÝÇü, ÀÚÃ¥Çü,
¿ø¸¸ÇüÀ¸·Î ³ª´ ¼öÀÖ´Ù.
Ä«Çø°ÀÇ
7°¡Áö ¿ä¼Ò´Â
1. °Ç°À» ÁõÁøÇÏ°í »ý¸íÀ» ¿¬ÀåÇϱâÀ§ÇÑ ÀÇ·á ¹× Á¤½ÅÀÇÇÐÀû ¼ºñ½º
2. ÀûÀýÇÑ ÁÖ°Å ¸¶·Ã
3. Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤¼º°ú »çȸÀû À¯¿ë¼ºÀ» À§ÇÑ ±âȸ
4. ÅðÁ÷ÈÄÀÇ °æÁ¦Àû ¾ÈÁ¤
5. ¸¸¼ºº´ ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ ³ëÈÄ Á¶Ä¡
6. ³ëµ¿ ´É·Â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÏÀ» °®´Â ±âȸ
7. âÁ¶Àû Ȱµ¿ÀÇ ±âȸ ¹× ¿©°¡¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï Áöµµ
*¼¾Çʵå´Â
»çȸÀû ½ÃÃ¥À¸·Î
1. °í¿ëÁ¤Ã¥
2. ¿¬±ÝÁ¦µµ
3. ÁÖÅôëÃ¥
4. ÀÇ·á´ëÃ¥
5. ¼ö¿ëº¸È£ ¹× °ÅÅóëÀÎÀ» À§Ç× ¼ºñ½º
¿À°¡¹«¶ó´Â
³ëÀνÃÃ¥À¸·Î ³ëÀÎÁ¤Ã¥°ú »çȸº¹Áö¼ºñ½ºÀÇ 2°¡Áö ¿ä¼Ò°¡ Æ÷ÇԵȴٰí Çߴµ¥
ÀÌ ³ëÀÎÁ¤Ã¥°ú »çȸº¹Áö ¼ºñ½º¿¡ °ü·ÃµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â
¨ç º¸È£Àû »çȸº¹Áö ¨è ¿¹¹æÀû »çȸº¹Áö ¨é °³¹ßÀû »çȸº¹Áö ¨ê Á¶Á¤Àû »çȸº¹Áö¶ó´Â
°³³äÀ» Á¦ÃâÇÏ¿© ±×´Â ³ëÀÎÁ¤Ã¥ ¿Ü¿¡ ±× Á¤Ã¥À» º¸¿ÏÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î »çȸº¹Áö ¼ºñ½º¸¦
ºÎ¼Ó½Ãų °ÍÀ» ÁÖÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
À̿Ͱ°ÀÌ
³ëÀÎÁ¤Ã¥Àº ¸ðµç ³ó´ÏÀÇ °æÁ¦Àû ¾ÈÁ¤, Á÷¾÷, ÁÖÅÃ, °¡Á·»ýȰ, ÀÇ·áÀ§»ý, ±³À°,
¹®È, ¿À¶ôµî »çȸ »ýȰ»óÀÇ ±âº»Àû ¿ä±¸ÀÇ ÃæÁ·À» »çȸÀûÀ¸·Î º¸ÀåÇÏ´Â ÀϹÝÀû ´ëÃ¥À¸·Î¼
³ëÀÎÀ» À§ÇÑ »çȸÀû ´ëÃ¥ ¶Ç´Â °í·ÉÀÚ »çȸÀû ½ÃÃ¥À̶ó ÇÑ´Ù.
»çȸº¹ÁöÀÇ
±â´ÉÀ¸·Î¼ ¨ç¿¡¹æÀû »çȸº¹Áö¨èº¸È£Àû »çȸº¹Áö¨é°³º°Àû »çȸº¹Áö¨êÁ¶Á¤Àû »çȸº¹Áö·Î
ÀüÁ¦ÇÑ´Ù.
* ³ëÀεéÀº
¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¿å±¸, ¼Ò¼ÓÀÇ ¿ä±¸, ÁÖüȮ¸³°ú ½ÇÇöÀÇ ¿å±¸¸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ¸³ª ¹«½ÃµÇ°í
ÀÖ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. Áö±Ý±îÁö ³ëÀεéÀÇ ¿å±¸¸¦ ¾ó¸¶³ª ÀÎÁ¤ÇØ ¿Ô°í, ³ëÀκ¹Áö¼ºñ½º
Ãø¸é¿¡¼³ª Á¤Ã¥ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹Ý¿µ½ÃÄÑ ¿Ô´Â°¡?
³ëÀεéÀÇ
º¹ÁöÀÇ ¼ö¿ä´Â ¾çÀûÀ¸·Î Æø¹ßÀûÀ¸·Î È®´ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÁúÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÈ º¹Àâȵǰí
ÀÖ´Ù. Ãë¾÷¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸, °íµ¶, ¼Ò¿Ü¸¦ ±Øº¹ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸, °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸,
ÁÁÀº ȯ°æ¿¡¼ »ì°í ½ÍÀº ¿å±¸ µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.
±×µéÀº
ÀÚ½ÅÀÇ Á¸À縦 ´À³¢°í ½Í°í, ÀÎÁ¤¹Þ°í ½Í¾î ÇÑ´Ù. ³ëÀε鿡°Ô Ã¥ÀÓÀ» ¹°¿ï ¼ö Àִ°¡?
»çȸ¿Í ±¹°¡°¡ Ã¥ÀÓÀ» ³ª´²Á®¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ±¹°¡¿Í »çȸ´Â À̵éÀ» À§ÇØ ¾î¶² Á¤Ã¥À»
¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀΰ¡? ³ëÀÎÀÇ Ã³ÇØ ÀÖ´Â »óȲ¿¡ µû¶ó ´Þ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Áï, ÀÚ½ÄÀ»
Ãâ°¡½ÃŲ ÈÄ¿¡ ½É¸®Àû °øÇã°¨¿¡ ÀÖ´Â ³ëÀο¡°Ô´Â Áö¿ª»çȸ¿¡ º¹Áö°üÀ» ÅëÇÑ Ãë¹Ì,
¿À¶ôÇÁ·Î±×·¥À» ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¦°øÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϰí, À̵éÀ» À§ÇÑ ¶óµð¿À¿Í TV
Àü¿ëä³Î µµ´Â ´Ù¾çÇÑ ³ëÀÎÀü¹®ÀâÁö¸¦ Çʿ䰡 ÀÖ°í, µ¶½ÅµéÀ» À§ÇØ ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
¼ºñ½º Áï ÀüȰῬ, Ȧ·Î »ç´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸ðÀÓ µîµµ ÁÁÀº ¼ºñ½º°¡ µÈ´Ù. ³ëÀÎÀÇ
»çȸ»ýȰ»óÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¿å±¸¿Í ÀϹÝÀûÀÎ ³ëÀÎÁ¤Ã¥ÀÇ °ü·ÃµÈ ³ëÀÎ »ýȰÀÇ °æÁ¦ÀûÀÎ Ãø¸é°ú
À°Ã¼ÀûÀÎ Ãø¸é, Á¤½ÅÀûÀÎ Ãø¸é, »çȸÀûÀÎ Ãø¸éÀ» Àû±ØÀûÀÎ ¿¬±¸, °ËÅäµÇ¾î¼
³ëÀÎ »ýȰ¿¡ ÀϺθ¸ÀÇ ÃæÁ·À» À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ »ýȰ ÀüüÀÇ ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
Á¾ÇÕÈµÈ ³ëÀκ¹Áö°¡ µÇ¾î¾ß°Ú´Ù.
21¼¼±âÀÇ º¹Áö´Â ¸ÕÀú »õ·Î¿î
ÆÐ·¯´ÙÀÓÀ» °®°í ³ëÀκ¹Áö¸¦ ¹Ù¶óº¸ÀÚ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 21¼¼±âÀÇ »çȸÁ¶Á÷Àº ȹ¸µÀûÀÎ
Áß¾Ó Áý±ÇÀû ¿î¿µ¹æ½Ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª ´Ù¿øÁÖÀÇÀûÀÌ°í ºÐ±ÇÈ ÁöÇâ½Ã´ëÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ¹ßÀû
ÀÚÁ¶Àû½Ã´ëÀ̸ç, º¹Áö¿ä±¸¿¡ ´Éµ¿Àû, ÀÚÀ¯Àû, ±â´ÉÀÇ ½Ã´ëÀÌ´Ù. Çѱ¹Çü º¹ÁöÀÇ °øµ¿Ã¼´Â
Áß¾ÓÁ¤ºÎ, Áö¹æÀÚÄ¡ ´Üü, Á¾±³´Üü, ½Ã¹Î´Üü, ±â¾÷, °¡Á¤ ´ÜÀ§°¡ »óÈ£Çù·Â,
º¸¾È°ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ¿© º¹Áö°øµ¿±â´ÉÀ» ½ÇÇö½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. °í·É³ëÀÎÀÇ º¹Áö¼ºñ½º¸¦ ¼±¸±¹°¡µé
ó·³ È¥ÀÚ Ã¥ÀÓÁö±â º¸´Ù´Â °¡Á¤, ±â¾÷, ¹Î°£´Üü°¡ °øµ¿ ´Ù¿øÀû º¹Áö¼ºñ½º¸¦ °³¹ß
Á¦°øÇϵµ·Ï Á¤ºÎ´Â ¹Î°£ÀÇ º¹ÁöÀÚ¸³ÀÇ ÀÚÀ²À» µµ¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.(°øµ¿Ã¼ º¹ÁöÀÇ ½ÇÇö)
¿À´Ã³¯ÀÇ »çȸº¹Áö´Â ±¹¹ÎÀÇ Àǽİú ¿å±¸°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô º¯ÈµÇ°í ÀÖ°í, »îÀÇÁú(Quli¼î
of Life)À» Ãß±¸ÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù.
¼ÒÀÚ³àÈ, °í·ÉÈ,°¡Á¤±â´É¿¡
º¯Èµî¿¡ ÀÇÇØ ÀÌÀüÀÇ ÇÑÁ¤µÈ »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ º¸È£, ±¸Á¦¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ³ëÀÎÀüü¸¦
´ë»óÀ¸·ÎÇÑ »ýȰÀÇ ¾ÈÁ¤°ú »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÈ÷´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÁúÀÇ Çâ»óÀ¸·Î »çȸ°æÁ¦ÀÇ
±¸Á¶¿¡ µû¸¥ ÇÊ¿äÇÑ º¹Áö¼ºñ½º¸¦ Á¤È®È÷ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çȸº¹ÁöÀÇ »õ·Î¿î ±¸Á¶°¡
ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¨çÁ¾·¡ÀÇ Á¦°øÀÚÁß½ÉÀÇ »çȸº¹Áö¼ºñ½º¿¡¼ ÀÌ¿ëÀÚ Áß½ÉÀÇ º¹ÁöÆÐ·¯´ÙÀÓÀ¸·Î
¹Ù²î¾î¾ßÇÑ´Ù. ÇöÀç Á¡Á¡ ±×·± Ãß¼¼·Î °¡°í ÀÖ´Ù. µ¿»ç¹«¼Ò, ±¸Ã»,º¹Áö°ü µî¨è±¹¹Î,
»çȸº¹Áö Àü¹®°¡,Á¤ºÎÀÇ ÀνÄÀÌ ´ëÀüȯ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨é"ÀÌ¿ëÀÚ º»À§ÀÇ »ç°í¹æ½Ä"¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ ÀÌ¿ëÀÚ ¼ö¿ä¸¦ Á¾ÇÕÀûÀ̰í
°è¼ÓÀûÀ¸·Î ÆÄ¾ÇÇϰí, ÇÊ¿ä·ÎÇÏ´Â ¼ºñ½º°¡ È¿À²ÀûÀ¸·Î Á¦°øµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨ê¼Ò¿Ü °ÔÃþÀÇ °³º°¼º°ú º¸Æí¼ºÀ» Á¶È½Ã۵µ·Ï ÇÏ°í ¹Î°£ÀÇ
Âü¿©¿Í Ȱµ¿À» Àû±ØÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇϱâ À§ÇØ ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ Ȱ¼ºÈ ½ÃŲ´Ù.
¨ë±â¾÷,Çб³¹ýÀÎ,º´¿øµî°ú ¿¬°èµÈ ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µç´Ù.
¨ì´ë»óÀÚ¿¡ µû¶ó °ü°èµÈ Àü¹®Àΰú ¿¬°èµÈ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿¬±¸Çϰí
Æ÷·³È½ÃŲ´Ù.
*Ä¡¸Å Áï, Dementia´Â
¶óƾ¾î¿¡¼ À¯·¡‰çÀ¸¸ç ¿ø·¡ÀÇ ¶æÀº out of mind Áï, Á¦Á¤½ÅÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ÀǹÌ
ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÇöÀç Á¤½ÅÀÇÇп¡¼ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â Ä¡¸Å´Â ÀǽÄÀÇ Àå¾Ö°¡ ¾øÀÌ ÀÎÁö±â´ÉÀÇ
´Ù¹ß¼º Àå¾Ö¸¦ Ư¡À¸·ÎÇÏ´Â ÁõÈıºÀÌ´Ù. Áï Ä¡¸Å¿¡¼ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ÀÎÁö±â´ÉÀº ÀϹÝÁö´É,
ÇнÀ´É·Â,±â¾ï·Â,¾ð¾î ±â´É,¹®Á¦ÇØ°á ´É·Â,Áö³²·Â,Áö°¢, ÁÖÀÇ¿Í ÁýÁß, ÆÇ´Ü·Â,
»çȸÀû´É·Â µîÀÌ´Ù. ȯÀÚÀÇ Àΰݵµ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù.µû¶ó¼ Ä¡¸Å´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï°í ¿©·¯
¿øÀο¡ ÀÇÇØ¼ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ÁõÈıºÀ¸·Î ÁÖ·Î ÀǽÄÀÇ È¥Å¹ÀÌ ¾øÀÌ ±â¾ï·ÂÀÇ Àå¾Ö¸¦
Áß½ÉÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¿©·¯ ÀÎÁö±â´ÉÀÇ Àå¾Ö¸¦ °¡Á® ¿Â´Ù.
¼¼°Ôº¸°Ç±â±¸ÀÇ ±¹Á¦ Áúº´ºÐ·ù10ÆÇ(ICD-10
1992)Àº Ä¡¸Å¶õ º¸Åë³úÀÇ ¸¸¼º ¶Ç´Â ÁøÇ༺ Áúȯ¿¡¼ »ý±ä ÁõÈıºÀÌ¸ç ¹Ù·Î ÀÎÇØ
±â¾ï·Â,»ç°í·Â,Áö¸¾·Â,ÀÌÇØ,°è»ê,ÇнÀ´É·Â,¾ð¾î, ¹× ÆÇ´Ü·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °íµµÀÇ ´ë³úÇÇÁú
±â´ÉÀÇ ´Ù¹ß¼º Àå¾Ö¶ó°í Á¤ÀǸ¦ Çϰí ÀÖ´Ù.¶ÇÇÑ ÀǽÄÀÇ È¥Å¹ÀÌ ¾øÀ¸¸ç °³ÀÎÀÇ ÀÏ»ýȰÀÇ
Ȱµ¿ÀÌ ¼Õ»óµÉ Á¤µµ·Î Àå¾Ö°¡ ½ÉÇÏ¿©¾ß Çϸç ÃÖ¼ÒÇÑ 6°³¿ù ÀÌ»ó Àå¾Ö°¡ Áö¼ÓµÇ¾î¾ß
ÇÑ´Ù.
Ä¡¸ÅÀÇ Á¾·ù´Â ³ëÀÎÄ¡¸Å¿¡¼
°¡Àå ÈçÇÑ ¾ËÁîÇÏÀ̸Ӻ´°ú Ç÷°ü¼ºÄ¡¸Å, ÆÄŲ½¼º´ µî¿¡ ¼ö½Ê°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.
Ä¡¸ÅÀÇ
ÀÓ»óÀû ¾ç»óÀ¸·Î´Â
¨ç±â¾ï·ÂÀÇ Àå¾Ö ;
±â¾ï·Â °¨Åð´Â¾ËÂêÇÏÀÌ¸Ó¿Í °°Àº ´ë³úÇÇÁúÀ» ħ¹üÇÏ´Â Ä¡¸Å¿¡¼ ÀüÇüÀûÀ¸·Î
³ªÅ¸³ª´Â µÎµå·¯Áø Ãʱâ Áõ»óÀÌ´Ù. Ãʱ⿡´Â ±â¾ï·ÂÀÇ Àå¾Ö°¡ °æ¹ÌÇÏ¿© ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ
À̸§À» Àؾî¸Ô°Å³ª, ¹°°ÇÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®´Âµî ±â¾ï·ÂÀÇ °¨Å𸦠Áö°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª Á¡Â÷
ÃÖ±Ù¿¡ ÀÏ¾î³ »ç°ÇµéÀ̳ª ´Ù¸¥»ç¶÷°ú ³ª´« ´ëȳ»¿ëÀ» Àؾî¹ö¸°´Ù.Ãʱ⿡´Â ´Ü±â
±â¾ï·Â °¨Åð°¡ ÀϾÁö¸¸ Á¡Â÷ Àå±â ±â¾ï·Âµµ »ó½ÇÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¨èÁö³²·ÂÀÇ
»ó½Ç
»ç¶÷, Àå¼Ò, ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ Áö³²·ÂÀ» À¯ÁöÇϴµ¥´Â ±â¾ï·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇϱâ
¶§¹®¿¡ Áö³²·ÂÀº Ä¡¸ÅÀÇ ÁøÇàÁß¿¡ Á¡Â÷ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ¿¡¸¦ µé¸é Ä¡¸ÅȯÀÚ´Â
ÈÀå½Ç¿¡ °£ ´ÙÀ½ ¾î¶»°Ô Àڱ⠹æÀ» ã¾Æ ¿À´ÂÁö Àؾî¹ö¸°´Ù.óÀ½¿¡´Â ½Ã°£¿¡
´ëÇÑ Áö³²·ÂÀÌ »ó½ÇµÇ¸ç Á¡Â÷ Àå¼Ò¿Í »ç¶÷À» ¸ô¶óº¸°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ¹«¸® Áö³²·ÂÀÇ
»ó½ÇÀÌ ½ÉÇÏ¿©µµ hksÀÚ´Â ÀǽÄÀÇ Àå¾Ö¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨é¾ð¾îÀÇ
Àå¾Ö
¾ËÂêÇÏÀ̸ÓÇü Ä¡¸Å³ª Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å¿Í °°ÀÌ ÇÇÁúÀ» ħº¡ÇÏ´Â Ä¡¸Å´Â ȯÀÚÀÇ
¾ð¾î´É·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.ȯÀÚÀÇ ¾ð¾î´Â ¸ðÈ£ÇÏ°í »óµ¿ÁõÀûÀ̸ç, ºÎÁ¤ÈÇϰí, ¿ìȸÀûÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¾ËÂêÇÏÀ̸ç´Â ¹°Ã¼ÀÇ À̸§À» ´ë´Âµ¥ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù. Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å´Â ±×
º´¸éÀÇ À§Ä¡¿¡ µû¶ó ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ½Ç¾îÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡¸Å°¡ ÁøÇàµÇ¸é¼
ȯÀÚ´Â ¸»ÀÌ ¾ø°í ¹ÝÇâ¾ð¾îÁõ,¶Ç´Â º¸¼ÓÁõÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ê½ÇÇàÁõ
Ä¡¸ÅȯÀÚ´Â ½ÇÇàÁõ(¿îµ¿´É·Â, °¨°¢±â´ÉÀÌ ¿ÂÀüÇϰí ÁÖ¾îÁø ÀÛ¾÷¿¡ ´ëÇÏ¿©
ÀÌÇØÇÏ¿´À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±× ÇàÀ§¸¦ ¼öÇàÇÏÁö ¸øÇÔ)À» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵éÀº
¹°Ã¼¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý(¸Ó¸® ºøÁúÇϱâ)À̳ª Àß ¾Ë·ÁÁø µ¿ÀÛ(¾È³çÇÏ¸ç ¼Õ Èçµé±â)À»
Èä³»³»Áö ¸øÇÑ´Ù. Ä¡¸ÅȯÀÚ°¡ À½½ÄÀ» ¸¸µé°Å³ª ¿ÊÀ» À԰ųª ±×¸²À» ±×¸®Áö ¸øÇϴµ¥¿¡´Â
½ÇÇàÁõÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ë½ÇÀÎÁõ
½ÇÀÎÁõÀº Áö°¢±â´ÉÀÌ ¿ÂÀüÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹°Ã¼¸¦ ¾Ë¾Æº¸°Å³ª ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ»
¸»ÇÑ´Ù. ¿¡¸¦ µå¸é ȯÀÚ´Â Á¤»óÀûÀÎ ½Ã·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÇÀÚ³ª
¿¬Çʰ°Àº ¹°Ã¼¸¦ Áö°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ »ó½ÇµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °á±¹ ȯÀÚµéÀº °¡Á·À»
¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÏ°í °Å¿ï¼Ó¿¡ ÀÕ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÁ¶Â÷µµ ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù. ºñ½ÁÇÏ°Ô È¯ÀÚµéÀº
Á¤»óÀûÀÎ Ã˰¢À» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ °¨Ã˸¸À¸·Î´Â ¼Õ¾È¿¡ µç ¹°Ã¼(¿¡¸¦ µé¸é µ¿ÀüÀ̳ª
¿¼è)¸¦ ¾Ë¾Æ³»Áö ¸øÇÑ´Ù.
¨ìÁýÇà±â´ÉÀÇ
Àå¾Ö
ÁýÇà±â´ÉÀÇ Àå¾Ö´Â Ä¡¸ÅÀÇ ÈçÇÑ Áõ»óÁß ÇϳªÀÌ¸ç Æ¯È÷ ÀüµÎ¿±À̳ª ÀÌ¿Í ¿¬°üµÈ
ÇÇÇÏÁú¼º °æ·ÎÀÇ Àå¾Ö¿Í ¿¬°üµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁýÇà±â´ÉÀº Ãß»óÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í º¹ÀâÇÑ
ÇൿÀ» °èȹÇϰí, ½ÃÀÛÇϰí, Â÷·Ê´ë·Î ÁøÇàÇϰí,°¨ÁöÇϰí, ±×¸®°í ÁßÁöÇÒ ¼ö
ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. Ãß»óÀû»ç°íÀÇ Àå¾Ö´Â »õ·Î¿î ÀÛ¾÷¿¡ Á÷¸éÇϴµ¥ °ï¶õÀ»
´À³¢°Ô ÇÏ¸ç »õ·Î¿î º¹ÀâÇÑ Á¤º¸ÀÇ Ã³¸®°¡ ¿ä±¸µÇ´Â »óȲÀ» ȸÇÇÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.ÁýÇà±â´ÉÀÇ
Àå¾Ö´Â mental setÀ» º¯°æÇÏ°í »õ·Î¿î ¾ð¾îÀû, ºñ¾ð¾îÀû Á¤º¸¸¦ »êÃâÇϰí
¿¬¼ÓÀûÀÎ ¿îµ¿È°µ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â ´É·ÂÀÇ °¨¼Ò·Î ³ªÅ¸³´Ù.
¨í½Ã°ø°£
´É·ÂÀÇ Àå¾Ö
Ä¡¸ÅȯÀÚµéÀº °ø°£ÀûÀÎ Áö³²·ÂÀÌ »ó½ÇµÇ°í °ø°£Àû ÀÛ¾÷À» ¼öÇàÇϴµ¥ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù.
À̵鿡°Ô ±âÇÏÇÐÀûÀÎ ÀÌÂ÷¿øÀû ¶Ç´Â »ïÂ÷¿øÀûÀÎ µµÇüÀ» ÁÖ°í ¶È°°ÀÌ ±×¸®°Ô Çϸé
¸Å¿ì ¾î·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù. Ä¡¸ÅȯÀÚµéÀÇ ÁýÀ̳ª º´½Ç¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ º´À̳ª ÈÀå½ÇÀ»
¸ø ã°í ÁýÀ» ³ª¼¼ ´Ù½Ã ÀÚ±â ÁýÀ» ã¾Æ ¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã°ø°£
´É·ÂÀÇ Àå¾Ö´ë¹®ÀÌ´Ù.
¨îÁ¤½ÅÁõ»ó
¾ËÁîÇÏÀ̸ÓÇüÀÇ Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ ¾à20% ³»Áö 30%°¡ ȯ°¢À» °¡Áö¸ç 30³»Áö 40%°¡
ÁÖ·Î ÆíÁýÁõÀû ¶Ç´Â ü°ÔÀûÀÌÁö ¸øÇÑ ÇÇÇØ¸Á»óÀ» º¸ÀδÙ. ¸ðµç °¨°¢ÇüÅÂÀÇ È¯°¢ÀÌ
ÀϾ³ª ±×Áß È¯ÀÚ°¡ °¡Àå ÈçÇÏ´Ù. ¸Á»óÀº ±â¾ï·ÂÀÇ Àå¾Ö¿Í ¿¬°üµÇ¾î ÀÚ±âÀÇ
¼ÒÀ¯¹°ÀÌ µµµÏ ¸Â¾Ò´Ù´Â µîÀÇ ÇÇÇØÀûÀÎ ÁÖÁ¦°¡ ¾ø´Ù. °ø°ÝÀûÀÌ°í ³ÆøÇÑ ÇൿÀº
ÀÌ·¯ÇÑ Á¤½Åº´Àû Áõ»óÀ» Áö´Ñ Ä¡¸ÅȯÀÚ¿¡¼ ÈçÇÏ´Ù. Áø´Ü±âÁØ¿¡ µé¾î ¸Â´Â ¿ì¿ïÀå¾Ö´Â
Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ ´ÜÁö 10% ³»Áö 20%¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸ ¿ì¿ï°ú ºÒ¾È Áõ»óÀº Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ
¾à 40%³»Áö 50%¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â ÁÖ¿ä Áõ»óÀÌ´Ù ¶Ç´Â Ä¡¸ÅȯÀÚ´Â ¾Æ¹«·± ¸í¹éÇÑ
ÀÚ±ØÀÌ ¾øÀ̵µ º´ÀûÀ¸·Î ¿ï°Å³ª ¿ô°ï ÇÑ´Ù.
¨ïÀΰÝÀÇ
º¯È
Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ ÀΰÝÀÇ º¯È´Â ȯÀÚÀÇ °¡Á·µéÀ» °¡Àå ±«·ÓÈ÷´Â ¾ç»óÀÌ´Ù. ȯÀÚ°¡ ¿ø·¡
°¡Áö°í ÀÖ´ø ¼º°ÝÀÇ °æÇâÀÌ Ä¡¸Å°¡ ÁøÇàµÇ¸é¼ °Á¶µÇ¾î ³ªÅ¸´Ò ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡¸ÅȯÀÚ´Â
³»¼ºÀûÀ̵ǰí ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÏ¿© °³ÀÇÄ¡ ¾Ê´Â´Ù.
ÆíÁýÁõÀûÀÎ ¸Á»óÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â Ä¡¸ÅȯÀÚ´Â Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °¡Á·µé°ú °£È£ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô
Àû´ëÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüµÎ¿±À̳ª ÃøµÎ¿±¿¡ º´º¯À» °¡Áö°í Àִ ȯÀÚµéÀº ¶Ñ·ÇÇÑ ÀΰÝÀÇ
º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â ½±°í ½±°Ô ȸ¦ Àß ³»°í Æø¹ßÀûÀÌ´Ù.
¨ð¼¶¸Á
Ä¡¸ÅÀÇ ÁøÇà°úÁ¤ Áß¿¡ ¼¶¸ÁÀÌ ºÎ°¡ÇÏ¿© ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â º»·¡ Áö´Ï°í ÀÖ´Â
³úÁúȯÀÌ ¾à¹°À̳ª ¶Ç´Â ÇÔ²² ¼ö¹ÝµÈ ³»°úÀû Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô È¥µ· »óÅ¿¡ ºüÁöµµ·Ï
Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ä¡¸ÅȯÀڴ ƯÈ÷ Áúº´À̳ª »ç¼ÒÇÑ ¼ö¼ú°ú °°Àº ½ÅüÀû
½ºÆ®·¹½º³ª ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Á×À½¿¡ ´ëÇÑ ¾Öµµ¿Í °°Àº Á¤½ÅÀû ¶Ç´Â »çȸÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡µµ
Ãë¾àÇÏ¿© »óŰ¡ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
Æò±Õ
¼ö¸íÀÇ ¿¬Àå°ú ħüµÈ °æÁ¦·Î ÀÎÇØ Àú¼ÒµæÃþ ³ëÀÎÀÌ ´õ¿í Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
¨ç À̵éÀÇ »ý°èº¸ÀåÀ» À§ÇÑ °æ³ë¿¬±Ý ¼öÇØ ´ë»óÀÇ È®´ë¿Í Áö¿ø±Ý¿¡
»óÇâÁ¶Á¤ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹Î°£Â÷¿ø¿¡¼µµ Àú¼ÒµæÃþ ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ °á¿¬ »ç¾÷À» Àû±Ø
ÃßÁøÇÏ¿© ÈÄ¿ø±ÝÀ» ÅëÇÑ »ý°èÁö¿øÀÌ È®´ëµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨è³ëÈÄ»ýȰ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »ý°èºñ¿Í ¿ëµ·ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ³ëÀΠƯ¼º¿¡
¸Â´Â Á÷Á¾°³¹ß°ú Ãë¾÷±³À°, ±â¼úÈÆ·Ã, â¾÷ÀÚ¿øÁö¿ø µîÀÇ ±âȸ°¡ Á¦°øµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°í·É³ëµ¿ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ³ëÀÎ º¹Áö °øÀåÀ̳ª ³ó»ê¹°À» ºñ·ÔÇÑ »ýȰ¿ëǰÀ»
°ü°èÇÏ´Â ³ëÀÎ ¼ÒºñÁ¶ÇÕ µîÀ» ¸¸µé¾î ³ëÀÎÃë¾÷ÀÇ ±âȸ¸¦ È®´ëÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¨é³ëÀκ¸°Ç ÀǷἺñ½ºÀÇ °È¿Í ÀÇ·áºñ, °£º´ºñ ºÎ´ãÀÇ Àý°¨ÀÌ
ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °¢Áö¿ªÀÇ Á¾ÇÕº´¿ø³»¿¡ ³ëÀκ´ Àü¹® ºÎ¼¸¦ °³¼³ÇÏ¿© ³ëÀÎ ÀÇ·á ¼ºñ½ºÀÇ
Àü¹®¼º°ú ÆíÀǼºÀ» µµ¸ðÇϰí, ÀǷẸÇèÀ̳ª ÀǷẸȣ Á¦µµ¸¦ ¼öÁ¤, º¸¾ÈÇϰųª ³ëÀκ¸°Ç¹ýÀ»
Á¦Á¤ÇÏ¿© ÀÇ·áºñ¿Í °£º´ºñ¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨êÁֹεéÀÇ °øµ¿Ã¼ ÀǽÄÀ» °ÈÇϱâ À§ÇÑ ÀÚ¿øºÀ»ç ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ
Ȱ¼ºÈ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¤ºÎ, ¹Î°£, ±â¾÷, Á¾±³, Çб³, ±×¸®°í Áö¿ªÁֹΠ¸ðµÎ°¡
³ëÀÎÀ» À§ÇÑ ÀÚ¿øºÀ»ç ÇÁ·Î±×·¥ Ȱµ¿¿¡ µ¿ÂüÇÏ´Â Âü¿© º¹Áö°¡ ´õ¿í ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.
¨ë³ëÀμºñ½º¿å±¸ÀÇ Á¤È®ÇÑ ÃøÁ¤, ÀÚ¿øµ¿¿ø, ¼ºñ½º °èȹ,
Á¡°Ë, Æò°¡µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ »ç·Ê°ü¸®, À§±â°³¾÷, ´Ü±âº¸È£ ¹æ¹ý µîÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ¼ºñ½ºÀÇ
È¿À²¼ºÀ» Àç°í ÇÑ´Ù.
* ³ëÀα³À°Àº
Æò»ý±³À°ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î »çȸ±³À°¿¡ Æ÷ÇÔµÇ¾î º¸È£, À°¼ºµÇ¾î¾ß ÇÏ´Â »çȸ±³À°¹ý(Æò»ý±³À°¹ý)°ú
º¹ÁöÂ÷¿ø¿¡¼ ³ëÀο©°¡ ½Ã¼³·Î ºÐ·ùÇϰí ÀÖ´Â ³ëÀκ¹Áö¹ý¿¡ ±Ù°ÅÇϰí ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î
¿ì¸®³ª¶óÀÇ ³ëÀα³À°Àº ±³À°°ú ¿©°¡È°µ¿ÀÇ µÎ°¡Áö ±â´ÉÀ» ´ã´çÇϰí ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³ëÀα³À°À»
´ã´çÇϰí ÀÖ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ³ëÀα³½ÇÀº ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ³ëÀκ¹Áö¹ý ÀÇ ³ëÀκ¹Áö½Ã¼³·Î ½Å°íµÇ¾î
ÀÖ°í, ´ëºÎºÐÀÇ ±³À°Àû Ãø¸éº¸´Ù´Â ¹«·áÇÑ ¿©°¡ ½Ã°£À» Ȱ¿ëÇÏ´Â ¿ªÇÒÀÌ ´õ Å« ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
Áï ³ëÀα³À°À» Æò»ý±³À°ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î º¸±âº¸´Ù´Â ³ëÀκ¹Áö ¼ºñ½ºÀÇ ÀϺηΠ°£ÁÖÇÏ´Â
°æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
³ëÀα³À°Àº
»çȸ±³À°, Æò»ý±³À°ÀÇ Â÷¿ø¿¡¼ Á¢±ÙÇÏ¿© ÀھƽÇÇö, Àڱⰳ¹ßÀÇ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ ±³À°ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ
°³¹ß°ú Àü¹®ÀηÂÀÇ È®º¸, ³ëÀÎÇб³ ¿î¿µÀÚµéÀÇ ºñÀü¹®¼º µîÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î
³ëÀÎÇб³´Â õÂ÷¸¸º°ÀÌ´Ù. ¸ð¹üÀûÀ¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ³ëÀÎÇб³µé ÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±³À°¸ñÇ¥°¡
¼·Î ´Ù¸£°í °¢ ³ëÀÎÇб³ÀÇ ÇöȲ, ¹®Á¦Á¡,µîÀÌ ¼·Î ´Ù¸£´Ù.
ÇöÀçÀÇ
³ëÀÎÃþÀº ±³À°¼öÁØÀÌ ³ôÁö ¾Ê°í, ¿©°¡¹®È¶ó´Â °³³äÀÌ Á¤¸³µÇÁö ¾ÊÀº ¼¼´ë¶ó ³ëÀÎÇб³¸¦
°æ·Î´ç°ú Èí»çÇÑ Áý¹Û¿¡¼ ½Ã°£À» À¯¿ëÇÏ°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â °÷À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¿î¿µÀÚÀÇ
ÀÔÀå¿¡¼´Â ³ëÀÎÇб³ÀÇ ±³°úÁ¤À» ÅëÇØ ³ëÀο¡°Ô À¯ÀÍÇϰí Áñ°Å¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±³À°°ú
¿©°¡(Á¾±³´ÜüÀÏ °æ¿ì ¼±±³ ¸ñÀûµµ Æ÷ÇԵȴÙ)¸¦ µ¿½Ã¿¡ °í·ÁÇϰí ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î
°æÁ¦ÀûÀ¸·Î ¿©À¯°¡ ÀÖ°í, ±³À°¼öÁصµ Çâ»óµÈ ¹Ì·¡ÀÇ ³ëÀμ¼´ë¸¦ ´ëºñÇØ ÇöÀçÀÇ ±³À°
¼öÁغ¸´Ù´Â ³ôÀº ÁúÀÇ ±³À°±â°üÀ¸·Î¼ÀÇ ¸é¸ð¸¦ °®Ãá ³ëÀÎÇб³·ç ¹ßÀüµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
±×·¯±â
À§Çؼ´Â ³ëÀÎÇб³¸¦ Áö¿øÇÒ Àü¹®°»ç, ³ëÀÎÇб³°£ Á¤º¸±³È¯ ¹× »óÈ£±³·ù, ÅëÇÕµÈ
±³°ú°úÁ¤, ¿î¿µÀÚÀÇ ±³À° µî Àü¹ÝÀûÀÎ Á¤ºÎÁö¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ »çȸ±³À°¹ýÀÌ
Æò»ý±³À°¹ýÀ¸·Î °³Á¤µÇ¸é¼ Æò»ý±³À°ÀÇ Â÷¿ø¿¡¼ ³ëÀα³À°¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺À» ÀνÄÇϰí
ÀÖ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ³ëÀα³À°¿¡ ´ëÇÑ ÁßÀå±â °èȹ°ú ¿©·¯ °¡Áö Á¤Ã¥¹æÇâÀ» ¸ð»öÇÏ´Â
¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
<
»ç ·Ê >
* °í·ÉÈ Ãß¼¼¿Í °æÁ¦, »çȸÀûÀÎ ¿©°ÇÀÇ º¯È¿¡ ´Ù¸¥ ³ëÀκ¹ÁöÀÇ ¼ö¿äÀÇ Áõ°¡ ¹×
´Ù¾çÈ¿¡ ´ëóÇϱâ À§Çؼ´Â »õ·Î¿î Á¤Ã¥ÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ ¿ä±¸µÇ´Âµ¥ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀ̰í
½ÇÁúÀûÀÎ ÃßÁøÀü·«À» ¼ö¸³Çϱâ À§ÇÑ Á¤Ã¥¹æÇâÀ» Á¤¸®ÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ù°
: ¨ç »çȸÀû ¿¬´ë¸¦ ÅëÇÏ¿© ³ëÀÎÀÇ ÀÚ¸³À» Áö¿øÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. À̸¦ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú
°Ç°³ëÀÎÀ» À§ÇÑ Áúº´¿¹¹æ±³À°, Æò»ý±³À°ÀÇ ½Ç½Ã µîÀ» ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ »çȸÂü¿© ÇÁ·Î±×·¥À»
°³¹ß, º¸±ÞÇϰí, ±× ±âȸ¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù. ±×¸®°í °æÁõ ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ Á¦°¡³ëÀκ¹Áö¼ºñ½º¸¦
°ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¨è°æÁõ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ Àç°¡º¸°Çº¹Áö¼ºñ½º¸¦ °ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇÏ¿©
Àü±¹¿¡ ¾à 500¿©°³·Î »êÀçµÇ¾î ÀÖ´Â °¢Á¾ »çȸº¹Áö°ü¿¡ ºÎ¼³±â°üÀ¸·Î ÁÖ°£º¸È£¼¾Å¸,
´Ü±âº¸È£¼¾Å¸, °¡Á¤ºÀ»ç¿øÆÄ°ß¼¾Å͸¦ ¼³Ä¡Çϰí Áö¿ªÀÇ °ø°ø ºÎ¹®°ú ¹Î°£ºÎ¹®ÀÌ »óÈ£
¿¬°èÇÏ¿© ¼ºñ½ºÀÇ ¾ç°ú ÁúÀ» Àç°í½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ÇöÀç °Åµ¿ÀÌ ºÒÆíÇÑ ³ëÀο¡ ´ëÇÑ
Àç°¡¼ºñ½º´Â µµ½ÃÁö¿ª¿¡ Ä¡ÁߵǾî ÀÖÀ¸¸ç ¼ºñ½ºÀÇ Á¦°ø ¿ª½Ã º¸°Ç°ú º¹Áö°¡ ¼·Î
¿¬°èµÇÁö ¾Ê´Â µî ÀÌ¿ëÀÚÀÇ °üÁ¡¿¡¼ º¼ ¶§ ¼ºñ½ºÀÇ ¸¸Á·µµ°¡ ¸Å¿ì ¶³¾îÁø´Ù°í º¼
¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼
³ó ¾îÃÌÀÇ °æ¿ì ±º´ÜÀ§ÀÇ °ø°ø°Ç¹°À̳ª À¾. ¸é»ç¹«¼Ò ¹× º¸°ÇÁö¼Ò µîÀÇ °ø°£À» Ȱ¿ëÇϰí,
¹«·áÀÚ¿øºÀ»çÀÚ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯±Þ ºÀ»çÀÚ¸¦ ¾ç¼º È®º¸ÇÏ¿© Àç°¡¼ºñ½º¸¦ ³ëÀκ¹Áö¼ºñ½ºÀÇ
Á߽ɱâ´ÉÀ¸·Î °È½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.¨é¸¸¼ºÅðÇ༺ÁúȯÀÇ ÁßÁõ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ Àå±âÀÔ¼Ò ½Ã¼³ÀÇ
¿î¿ëÀ» º¸´Ù È¿À²ÀûÀ̰í Àü¹®È½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¸Å³ëÀÎÀ̳ª ¿Í»ó³ëÀεéÀÇ °£º´À»
À§ÇÑ Àü¹®º´¿øÀ̳ª Àü¹®¿ä¾ç½Ã¼³ ¹× °£º´ ÀηÂÀÌ ¸Å¿ì ºÎÁ·ÇÏ´Ù.
À̸¦ À§Çؼ´Â
¸ÕÀú ´Ù¾çÇÏ°Ô »êÀçµÇ¾î ÀÖ´Â º´¿ø µîÀÇ ÀÇ·á½Ã¼³¿¡ ¼ø°£¼º Ä¡¸Å³ëÀÎ µîÀ» À§ÇÑ ´Ü±âº¸È£½Ã¼³À»
ºÎ¼³±â°üÀ¸·Î ¼³Ä¡Çϰí, ÇöÀç °æ¿µ³ªÀ¸·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â Áö¿ªÀÇ º´¿øµé Áß¿¡¼
ÀϺθ¦ Á¤ºÎ Áö¿øÇÏ¿¡ ³ëÀÎÀü¹®º´¿øÀ¸·Î ±× ±â´ÉÀ» ÀüȯÇϴ°͵µ °í·ÁÇØ º¼ ¸¸ÇÏ´Ù.
Áï Àå±â¾ç·Î½Ã¼³¿¡ º¸°ÇÀÇ·áÀÇ ±â´ÉÀ» º¸°Çϰí, Àå±â¿ä¾ç½Ã¼³ ¿ª½Ã ½Çºñ½Ã¼³À» °ÈÇÏ¿©
»ýȰº¸È£´ë»ó ¹× Àú¼Òµæ ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ ½Ã¼³º¹Áö¸¦ ÀçÁ¤ºñÇϸç, Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ëÀÎÀü¹®½Ã¼³(ÀǷẹÁö½Ã¼³)À»
È®ÃæÇÏ¿©, Àç°¡º¸°Çº¹Áö¼ºñ½º¸¦ °ÈÇϱâ À§ÇÑ ±â¹ÝÀ» ±¸ÃàÇÑ´Ù.
µÑ°
:º¸°Ç,ÀÇ·á,º¹Áö°¡ »óÈ£¿¬°èµÈ ¿¹¹æÀûÀ̰í Á¾ÇÕÀûÀÎ ¼ºñ½º ü°è¸ÁÀ» ¼ö¸³Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
Áö±Ý±îÁöÀÇ °ø±ÞÀÚ Á߽ɿ¡¼ ³ëÀÎÀ» ´ë»óȽÃÄ×´ø »ç·Ê°ü¸® Á߽ɿ¡¼ ¹þ¾î³ª, ³ëÀεéÀÌ
¾ðÀç,¾îµð¼³ª ÆíÇÏ°Ô ¼ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀ» Á¶¼ºÇϰí, ƯÈ÷ ÀÌ¿ëÀÚ¿¡ ´ëÇÑ
¼ºñ½º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í °áÁ¤Çϴµ¥ À־ ÀÌ¿ëÀÚµµ ¼±Åà °úÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦µµÀûÀ¸·Î
º¸ÀåµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³ª¾Æ°¡ Áö¿ª »çȸ ¾È¿¡¼ º¸°Ç°ú º¹Áö°¡ »óÈ£ ¿¬°èµÇ¾î È¿À²ÀûÀ¸·Î
¼ºñ½º¸¦ Àü´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¿ªº¸°Ç¼ºñ½º Àü´Þü°Ô¸¦ ½Ã±ÞÈ÷ ±¸ÃàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¼Â°
: Àú¼Òµæ, ¿Í»ó³ëÀÎÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ º¸°Çº¹Áö¼ºñ½º¸¦ °È Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. »çȸ°æÁ¦Àû
ȯ°æ º¯È¿¡ µû¸¥ ±¹°¡ ÀçÁ¤ÀÇ ¾ÇÈ ¹× »çȸº¸Çè Áß½ÉÁÖÀÇÀÇ »çȸº¸Àåü°ÔÀÇ ÇѰè
µîÀ» °í·ÁÇÒ ¶§, ³ë¾Èº¸°Çº¹ÁöÁ¤Ã¥ÀÇ ¹æÇâÀº °á±¹ Á¦°¡¼ºñ½º Áß½ÉÀ¸·Î ÀçÆíµÉ ¼ö
¹Û¿¡ ¾øÀ¸³ª, ±×·¯±â À§Çؼ´Â Àå±âÀÔ¼Ò ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ ½Ã¼³ÀÌ Á¤ºñµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷
ÁßÁõÁúȯ ³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀǷẹÁö½Ã¼³ - ¿ä¾ç½Ã¼³ ¹× ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø-ÀÌ °ÈµÇ¾î¾ß
Çϰí, ÀÌµé ³ëÀεéÀ» °ø°£ÀûÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ °Ý¸®½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, Áö¿ª °¡°¡¿î°÷¿¡¼
°£º´ÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼Ò±Ô¸ðÀÇ ÀÇ·á±â´ÉÀ» °¡Áø Áß°£½Ã¼³À» ¹ÎºÎ¹®¿¡¼ ÇÒ¼ºÈ µÉ ¼ö
ÀÖµµ·Ï À¯µµÇÏ´Â °Íµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î °ËÅäÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
³ÝÀç
: Àü¹®ÀηÂÀÇ ¾ç¼º ¹× ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ¹ýÀû Á¦µµÀû ÀåÄ¡¸¦ ¸¶·ÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. À§¿¡¼
Á¦½ÃµÈ ±âº»ÀûÀÎ Á¤Ã¥¹æÇâ ¼Ó¿¡¼ ³ëÀÎÁ¤Ã¥ Áï ¼Òµæº¸ÀåÁ¤Ã¥, º¸°ÇÀÇ·áÁ¤Ã¥, º¹Áö¼ºñ½º
ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °³¹ß µî¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ °èȹÀ» ÃßÁøÇϱâ À§Çؼ´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ Àü¹®ÀηÂÀÌ
Àå±âÀûÀÌ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î È®º¸µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Áï ¿Í»ó³ëÀÎ, Ä¡¸Å³ëÀÎÀÇ Àü¹®ÀûÀÎ °£º´À»
À§ÇÑ °£º´Àü¹® ÀηÂ-ÀϺ»ÀÇ °æ¿ì ±¹°¡°øÀÎ ÀÚ°ÝÀÇ °³È£º¹Áö»ç-°ú, Áö¿ªº¹Áö°èȹ µîÀÇ
°Å½ÃÀûÀÎ º¹ÁöÇàÁ¤À» Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹ÁöÇàÁ¤ Àü¹®Àη µîÀ» ¾ç¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¹ýÀû,
Á¦µµÀû ÀåÄ¡¸¦ ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
(noinhealthprogram.net
À̵¥¾Ë·¹ ³ëÀκ¹Áö ÀÚ·á½Ç)
|