나이가 들수록 “백연해로” 란 말에 무게가 실림을 느끼며 산다. 여러 가지 소망 중에 선택 받은 축복이다. 통계를 보면 65세 이전에 이미 배우자와의 사별로 홀로 된 사람이 25,4% 75세 이전에는 50.1% 80세가 넘으면 대부분의 사람이, 즉78,1%가 배우자를 떠나 보내고 홀로 살고 있다고 한다.

우리들의 생활 속엔 “산사람은 살아야 하니까” 라는 사별을 위로 하는 말이 있다. 금슬이 좋고 백연을 해로 해도 한날에 죽을 수야 없는 노릇이니까, 미리부터 홀로 서기도 준비 해두어야 한다.

우리들의 생활 습관은 남존여비가 아니더라도 가정 내 역할을 남녀 분담하는 관습이 있다. 여자가 하는 일 남자가 하는 일 등으로 … 그러나 스스로 노인이라고 생각 하는 나이면 설것이 걸래질 세탁 식사준비 등도 스스로가 할 수 있도록 해야 한다. 소위 홀로 서기연습이다. 이런것 뿐이라면 여자의 경우 별로 문제될 것이 없을 것 갖지만 홀로 사는 어려움은 마찬가지이다.

고독을 이겨내는 법
“ 건강 ” 이라는 진정한 의미를 “건강한 삶” 이라고 정의한다. 진정한 건강이라는 것은 신체적으로 뿐만 아니라 정신적으로 도덕적으로 건강 해야 한다는 말이다. 육체적으로 질병이 없어도 정신적으로 고독을 느낀다거나 성격상 비 사회적일 때에 건강한 삶이라 고 말할 수 없다.

○ 되도록이면 많은 사회 활동에 참여 하는 등 사회성을 유지해야 한다.
○ 운동이나 취미활동 등 함께하는 놀이문화에 익숙해 저야 한다
○ 동료, 이성간의 친구 등을 갖도록 해야 한다.
○ 자연을 즐기는 습성을 키운다
○ 혼자 시간을 보내는 단련도 한다.
○ 항상 새로운 것을 배우는 자세가 효과 적이다.

-아름다운 노년생활-