불면증과 수면질환

불면증은 잠들기가 힘든 증상, 수면 도중 빈번하게 깨는 증상, 너무 이른 시간에 원치않게 잠이 깨는 증상을 일컬어서 말합니다.

우리의 뇌신경 조직에 잠을 오게하는 신경조직과 또 잠을 깨게하는 신경조직이 있는데, 보통 불면증이 없는 사람은 이 두 신경조직이 서로 알맞은 균형을 이루면서 적당한 시간에 좋은 질의 수면을 취하게 하는데, 이에 반해서 불면증 환자들은 이 두 신경조직의 균형이 깨짐으로서, 즉 잠을 깨우는 신경 조직의 영향이 잠을 자게하는 신경 조직보다 뇌조직에 미치는 영향이 훨씬 커서, 그 결과로 불면증을 겪게되는 것입니다.

이러한 분들은 잠을 깨우는 신경 조직을 자극시키는 활동 및 조건들을 취침 시간에는 특히 구별하여서 금하여야 합니다. 이러한 조건으로는 크게 외부 조건과 내부 조건으로 나눌 수 있는데, 외부 조건의 예로는 비이상적인 침실 환경, 즉 너무 덥거나 추운 것, 소음, 너무 밝은 것등을 들 수 있겠고, 또 취침 전 술 또는 담배의 섭취 또는 Coffee를 마시는 것, 잦은 낮잠을 자는 것, 또 취침 바로 전의 육체적 정신적으로 자극을 주는 일들을 예로 들수 있습니다.

이런 여러가지 조건들은 불면증에 시달리지 않는 사람들에게는 전혀 문제가 되지 않을 수 있으나 불면증에 시달리는 분들에게는 불면증의 전적 또는 부분적 원인이 될 수 있으므로 금하시는 것이 좋겠고 의료진의 검진을 받으므로서 어떠한 것을 수정해 나가야하는 것을 정확히 아시는 것이 좋습니다.

불면증의 약물 치료로는 크게 두가지로 나눌수 있는데 이는 수면제와 양질의 잠을 자게 해주는 약입니다. 수면제는 잠을 잘오게 하고 그 다음날 머리나 몸에 그 영향이 남아있지 않고 습관성, 중독성이 가장 적은 약이 이상적인 약이라 할 수 있으며 그 예로는 Ambien, Sonata 등의 새로운 약들이 시중에 나와 있습니다.

양질의 잠을 자게 해주는, 즉 깊은 잠을 자게 해주며, 습관성, 중독성이 없는 약들로는 Remeron, Serzone 등 항우울제로 나온 약들로 수면의 질에 좋은 효과를 주는 약들입니다. 이러한 약들은 그 다음날 약의 영향이 남아 있을 수 있으므로 적은 양으로 치료를 시작하는 것이 좋습니다.