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잠을 너무 많이 자는 것은 오히려
수명을 단축시킨다는 연구결과가 나왔다.
미국 샌디에이고 캘리포니아대 정신과
교수인 대니얼 크립케 박사는 일반 정신과학회 회보 2월호에서 8시간 이상 수면을
취하는 사람들은 매일 7시간 잠을 자는 사람보다 사망할 확률이 12% 높다고 밝혔다.
연구팀은 30~1백2세의 미국인
1백10만명을 대상으로 조사한 결과 이같이 나타났으며, 하루 4시간 이하를 자는
사람들 역시 7시간 수면자에 비해 사망률이 15% 높았다고 밝혔다.
또 불면증이 수명에 미치는 영향은 그리
높지 않은데 비해 수면제는 명백히 수명을 단축시키는 것으로 나타났다. 그러나 수면
전문가들은 이번 연구에 조사 대상의 수면습관과 낮잠을 자는지의 여부, 수면상태 등에
대한 변수가 반영되지 않았다며 연구결과의 신빙성에 의문을 표시했다.
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