Senior healthcare
     
 

60세에 이른 성인 중 3분의 1만이 80세를 넘어 간다.

90살까지 건강하게 사는법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여기에 실린 모든 기사 는 상식으로 알아야할사항들을 뫃아놓은 것이며

질병을 치료하는데 이용되거나 의사의 처방을
대신 할수없는 것입니다

약의 복용이나 치료를 위해서는 먼저 전문의사와 상의 하십시요.

-아름다운 노년생활-..

노인의 건강은 " 아는만큼 약이다

건강이 아니라면 온갓것이 의미 없다. 이말은 젊은이들은 모르는 소리이다. 혹 들어 보기야 했겠지만 "나에게는 해당무" 정도로 생각 하고 살아 가고 있을 것이다.

노인들은 이말을 뼈저리게 실감 하며 살아 가고 있는 살람들 이다. 아직도 이 나이에 건강 하다면 감사 함도 알것이고 여기저기 시원치 안은 부분이나 예전 같지 않음을 느끼고 있다면 건강이야 말로 천금 보다 귀하며 마지막 행복이라는것도 안다.

젊은이 인들 누가 건강의 중요함을 모르겠는가. 그러나 모든 사람은 자기의 건강이 너무나 당연한것으로 여기며 살아간다. 그것을 우리는 무관심이라고 한다. 이 무관심 때문에 손해보는것이 많다. 천명을 다하지못하는것이다. 제수명을 다 찾아 먹지 못하기때문이다.

뒤늣은 후회가 있을 지라도 노인의 건강은 "아는것이 약이다". 올바른 건강 상식이야 말로 훌륭한 주치의 보다 낮다는것을 알고 챙겨야 한다.

 
 

건강만으로도 행복 할 수 있다  
 

건강의 중요성을 절실하게 느끼는 시기는 이미 건강을 잃은 시기일 수 있습니다. 건강도 젊은 시절부터 미리 챙겨야 한다는 이야기입니다.

지식들이 건강한 삶에 도움이 되지 못하는 것은 건강은 지식에서 얻어 지는 것이 아니라 건강 생활의 실천에 서 나타난다는 사실입니다. 건강은 알고 모르는 자의 차이가 아니라 실천 하는 자와 그렇지 않은 자의 차이입니다. 자기 관리를 하는 자와 그렇지 안은 자의차이 입니다.
 
 
현대인의 만병통치약 "운동"  
 

의사를 포함해 소위 전문 가들 치고 운동을 권장 하지 않는 이가 없다. 운동이 만병통치약처럼 처방 된다. 현대인의 생활 양식이 운동부족을 가져오기 때문이다.

 
 
적게 먹어야 오래 산다  
 

너무 많이 먹어서 죽는 동물은 인간 밖에 없다. 그리고 스스로 제 목숨을 끊는 동물도 인간뿐이다. 너무 많이 먹어서 죽는다는 것은 인간이 몸에 필요 이상의 에너지를 축적하는 것에서 오는 부작용 때문이다. 한 순간에 죽는 것이 아닌 서서히 진행된다.
 
 
100세 장수를 보장하는 건강 10 계명  
 

평범한 상식이 진리로 통한다. 당신의 건강과 수명은 무엇이 결정 하는가? 이것을 바로 이해하지 못하면 당신은 천수를 누리지 못할 것이다.
 
 
건강한 노후를 위해 유념 해야 할 것들

은퇴후에 보내게 되는 시간이 전에 없이 길어져서 이제는 거의 인생의 1/4이나 됩니다. 이 시간들이 야말로 풍요롭고 행복한 인생이냐 아니냐를 결정하는 시기입니다. 그러나 노쇠와 여러가지 만성질환으로 생활이 즐겁지를 않고 고통에 찬 시간일 뿐이라면 장수가 무슨의미가 있겠습니까?
 
 
자기 건강을 스스로 관리 하면 10년을 더 살 수있다
한국인이 태어나서 살고 죽는것을 통계에 의해 분석 하고 예측한 생명표에 의하면, 자기관리를 철저히하면 평균 기대수명을 10년 가량 연장시킬 수 있다는 분석을 내놓았다........
 
 
보기만 해도 건강을 주는 자연의 힘
유해 환경에 노출돼 있으면 건강을 해칠 수 있다는 것은 모두 잘 알고 있다. 그렇다면 반대로 좋은 자연을 접한다는 것만으로 건강해질 수도 있을까? 그럴지도 모른다.............
 
 
죽는 값이 너무 빗싸다
죽음을 받아 들인 노인들에게도 남아 있는 걱정은 있다. 가족들에게 부담을 남겨놓고 가면 어쩌나 하는 것이다. 그래서 그들은 잘사는 것 못지않게 잘 죽는 축복을 기원 한다.
 
자기의 건강 상태를 일상의 화제에 올리지 말라
December 7,2004
노인 냄새는 건강의 적신호일 수 있다.  
노인은 목욕탕을 조심 하라  
미 국립 노화 연구소가 권장하는 건강 10계명  
규칙적 생활이 노인병을 예방 한다  
   
   

여러 가지 건강법을 경계 해야 하는 이유

세상에 알려진 많은 건강법들의 잘못 은 어느 한가지 건강비법이 건강을 책임 질 수 있는 것으로 잘못 이해하고 있는 것이다. 모든 건강법은 나름대로 근거가 있고 도움이 될 수 있다 . 그러나 어느 건강법도 단 한가지의 비법만으로 건강을 담보 할 수 없다는 것을 알아야 한다.

생명체가 죽는 것은 한가지 원인만으로 간단히 죽을 수 있지만, 산다는 것은 그 어느 한가지 조건으로 불충분하다 . 건강의 충분조건 일 수 없다는 것이다. 그것이 불노초나 만병통치약이 존재할 수 없는 이유이기도 하다 .

생명현상의 유지는 많은 조건들이 조화를 이루어야 가능하기 때문이다. 하나의 건강법에 집착 하다보면 건강생활의 균형을 일을 수 있다는 것을 경계 해야 한다

-아름다운 노년생활-




노인은 아침형 인간 보다 저녘형 인간이 더 낳다..

일찍 자고 일찍 일어 나는 것을 미화 하는 경향이 있다.
그것은 여러 가지 실리가 있기 때문이다.
부지런히 공부 하거나 활동적으로 생활 해야 하는
젊은이들의 이야기다.

노인은 정서적으로나 건강에 도 해로울 뿐이다.
노인은 잠이 적어 저서 아침 일찍 잠에서 깨게 되지만 그것이 바람직한 것도 좋은 것도 아니다.

오히려 저녁 늦게 자고 아침 늦게 일어나는 것이 좋다.
아침일찍 일어나 부지런 떠는것 보다는 늦게 까지라도 충분히 수면을 취하는것이 좋다.


 
 
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