운동같은 노동 노동같은 운동-
노동과 운동은 같은가? 전문가들 아무도 같은 것 이라고 답하지 않는다. 그러면 다른 것 이란 말인가 그것도 그렇지도 않다. 하기에 따라서는 같을 수도 있고 다를 수도 있기 때문 이다.

문제는 그것이 노동이든 운동이든 육체에 필요한 활동과 자극을 어떻게 얼마큼 하느냐의 차이일 뿐이다. 아무리 노동일 지라도 즐거운 마음으로 육체에 필요한 만큼 지나치지 않고 하면 운동에 다를 바 없다.

우리나라에는 현재 2천 300여명의 100세 장수자가 살고 있다. 이들은 대부분 건강을 위하여 열심히 운동을 해온 사람은 아무도 없다. 그저 힘 닷는 데까지 생업을 열심히 했을 뿐이다. 그것도 쉬지 않고 80세 90세까지 일을 손에서 놓지 않았다.

오래 산 사람들은 한결같이 일을 손에서 놓지 않았다는 이야기다. 이들의 노동은 운동과 다를 바 없는 것이었다. 이들의 노동은 정신건강에 도 중요한 역할을 했다고 보아 진다. 일하며 사는 단순한 목표들..

편안히 소파에 앉아 쉬는 삶보다는 무엇이든 즐거운 마음으로 몸과 두뇌를 쉬지 않고 움직여야 한다.

*움직이지 않으면 쉬 죽는다*

이 경고문을 잊지 말고 기억하라. 건강하게 오래 살려면 지금 당장 운동을 시작하라. 운동도 하지 않고 가만히 앉아서 오래 살겠다는 생각은 꿈에도 하지 말라