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즐거움을
얻고 싶다면
거기에 돈도 들여라.
세상에서
무엇인가를
얻을 때는
반드시
무엇인가를
잃게 된다.
그 잃는 것이
건강이나
명예가 아니고
돈을 잃고
즐거움을
얻는 것이라면
행복한 일이다,
-아름다운 노년생활- |
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현대인의 만병통치약 운동 |
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의사를 포함해 소위 전문 가들 치고 운동을 권장 하지 않는 이가
없다. 운동이 만병통치약처럼 처방 된다. 현대인의 생활 양식이 운동부족을 가져오기 때문이다. |
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왜
운동을 해야 하는가
적절한 운동강도로써 규칙적으로 전신운동을 하면 신체기능이 전반적으로
향상된다. 신체가 단련되면 신체에 미치는 육체적인 부담(Stress)이 증가하더라도 보다 쉽게 적응한다.
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운동을
하면 왜 기분이 상쾌 한가
운동을 하고 나면 기분이 좋아지는 이유는 뇌속의 화학물질
페닐틸라민의 분비가 촉진되기 때문이라는 연구결과가 나왔다. 유산소 운동이 에너지, 기분, 주의력 등과 연관이
있는 뇌속의 자연분비 물질 페닐틸라민의 분비를 촉진한다는 사실이 밝혀졌다고... |
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노동과 운동은 같은것인가? |
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노동과 운동은 같은가? 전문가들 아무도 같은 것 이라고 답하지
않는다. 그러면 다른 것 이란 말인가 그것도 그렇지도 않다. 하기에 따라서는 같을 수도 있고 다를 수도 있기 때문
이다. |
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