건강이 아니라면 이세상 온갖 것이 의미 없다는 것을 우리는 압니다. 건강을 잃고 천하를 얻어도 소용없다는 것을 아무도 부인 하지 않습니다.

이 모든 지식들이 건강한 삶에 도움이 되지 못하는 것은 건강은 지식에서 얻어 지는 것이 아니라 건강 생활의 실천에 서 나타난다는 사실입니다. 건강은 알고 모르는 자의 차이가 아니라 실천 하는 자와 그렇지 않은 자의 차이입니다. 자기 관리를 하는 자와 그렇지 안은 자의차이 입니다.

은퇴 후에 보내게 되는 시간이 전에 없이 길어져서 이제는 거의 인생의 1/4이나 됩니다. 이 시간들이야말로 풍요롭고 행복한 인생이냐 아니냐를 결정하는 시기입니다.

그러나 노쇠와 여러 가지 만성질환으로 생활이 즐겁지를 않고 고통에 찬 시간일 뿐이라면 장수가 무슨 의미가 있겠습니까? 건강의 의미가 더욱 삶의 무게를 차지 하는 시기입니다. 그래서 노인들의 첫째 화두는 건강입니다.

건강은 타고 나야 합니다. 유산을 물려 받는 것 같이 건강도 부모로부터 타고나는 것이 첫째입니다. 그러나 인명은 재천이 아닙니다. 인명은 자기 하기 나름입니다. 타고나는 건강 보다는 후천적 관리가 더 크게 작용하기 때문입니다. 건강의 중요성을 절실하게 느끼는 시기는 이미 건강을 잃은 시기일 수 있습니다. 건강도 젊은 시절부터 미리 챙겨야 한다는 이야기입니다.

노인은 온갖 여러 가지 건강법의 유혹을 경계 해야 합니다. 세상에는 별에 별 건강법이 다양 하다. 그 숫자 만도 1만여 가지가 넘는다고 추산 한다. 희귀 동식물을 먹는 것은 물론 거꾸로 매달리기 심지어 자기 오줌을 먹는 건강법 등 상상도 못하는 것도 많다. 이들의 대부분은 검증되지 안았다는 점은 물론 상업적으로 이용되는 경우도 많다.

세상에 알려진 많은 건강법들의 잘못은 어느 한가지 건강비법이 건강을 책임 질 수 있는 것으로 잘못 이해하고 있는 것이다. 모든 건강법은 나름대로 근거가 있고 도움이 될 수 있다. 그러나 어느 건강법도 단 한가지의 비법만으로 건강을 담보 할 수 없다는 사실이다.

생명체가 죽는 것은 한가지 원인만으로 간단히 죽을 수 있지만, 산다는 것은 그 어느 한가지 조건으로 불 충분하다. 건강의 충분조건 일 수 없다는 것이다. 그것이 불로초나 만병통치약이 존재할 수 없는 이유이기도 하다.

생명현상의 유지는 많은 조건들이 조화를 이루어야 가능하기 때문이다. 하나의 건강법에 집착 하다 보면 건강생활의 균형을 일을 수 있다는 것을 경계 해야 한다.