아름답게 늙어 가는 법

아름다운 노년생활을 위한 “노인 10 계명”

노년의 아름다움은 용모에서도 아니요 부나 명예에서도 아니다. 흐트러짐 없는 생활 자세와 초월함에서 오는 여유, 그리고 당당함 입니다. 노인의 당당함은 가족과 사회의 헌신에 대한 믿음입니다.

1) 자식으로부터 독립 할 수 있어야 한다.
자식의 부담이 없어야 할 뿐 아니라 자식에게 부담을 주지 안고 독립 해야 한다. 이것이 돈 문제라면 젊었을 때부터 준비 하는 것이 좋다. 준비 없이 맞이 하는 노년은 외롭고 쓸쓸하다.

2) 그러나 은퇴 준비는 돈만이 다가 아니다.
은퇴를 해서 즉 늙어서 무엇을 하며 어떻게 살까도 미리부터 계획하고 준비 해야 한다. 3매경에 빠질 수 있는 취미 한 두 개는 익혀 두는 것이 좋다.

3) 함께 즐기며 행복 할 수 있는 인간 관계를 만들어라.
홀로는 편리 할 수는 있어도 행복 할 수 없다. 좋은 인간관계가 행복의 척도이다. 가족 관계를 원만히 하라. 그 첫째는 배우자 가족이며 친구 들이다.

4) 건강을 유지 해야 한다.
몸과 마음이 건강 하지 못하면 만사가 의미 없다. 젊어서 돈을 벌어 놓아야 하듯이 건강도 젊었을 때 지켜야 한다.

5) 마음을 비우고 평안을 찾으라. -放下着-
긍정적으로 생각 하라. 세상의 밝은 쪽을 향하고 항상 즐겁게 행동하라. 어둡고 불행한 구석에 잡혀 스스로 끌려 들어가지 말라. 저 밖에는 항상 밝은 태양이 있음을 기억 하라. 슬픔도 기쁨도 마음 먹기 달렸다. 버리고 용서 하라, 마음속 깊은 곳에 미움이 자리 잡고 있다면 결코 행복 할 수 없다. 남을 용서 할 수 있는 것도 노인 됨의 혜택이다. 죽음에 마주 서서 보면 용서 못 할 것이 없다.

6) 깔끔한 노인으로 남아라.
몸과 마음의 흐트러지지 않는 자세가 자존심을 지켜 줄 것이며 품위를 잃지 않게 할 것이다.

7) 늙었어도 학생으로 남아라.
새로운 것에 관심을 잃지 안는 한 당신은 항상 젊은이로 남을 것이다. 옛 것은 지나갔다. 새로운 지식 새로운 날들이 끝없이 이어 지는 것이 삶이다. 삶에 관심을 잃지 안는 한 인생은 즐거운 것이다.

8) 참여 하고 봉사하라.
방 구석에 박혀 있지 말고 밝은 사회로 나오라. 내게 도움이 되는 것 내게 이로운 것 만이 가치 있는 것이 아님을 이제는 깨달을 나이다. 봉사는 타인에게 조그만 도움을 주지만 봉사하는 이에게는 더 많은 보람을 갖게 해준다.

9) 미치도록 하고 싶은 일을 찾아 나서라.
흥청망청 돈을 쓰는 일도 재미있는 일이기는 하나 그것이 안 될 때는 또 다른 재미있는 일이 있다는 것도 잊지 말라. 돈이 없다고 인생의 즐거움이 없는 것은 아닙니다. 돈의 굴레에서 벋어나야 한다. 돈 없이도 즐거울 수 있는 방법은 찾으면 있다.

10) 노인은 여행을 하라.
여행의 진정한 의미는 지루한 일상의 탈출이다. 노인에게나 어린이에게나 여행은 항상 새로운 경험이다. 노후에 여행이 좋은 것은 삶에 새로운 자극을 얻을 수 있기 때문이다.