100살까지 사는 사람들- 이들은 어떻게 사는지 어떻게 태어난 것인지 안다면 꼭 100살이 아니더라도 자기의 천수를 다 누릴 수 있다는 점에서 얼마나 좋은 것이 겠습니까. 이들의 생활을 올바로 이해 한다면 아마 당신의 수명을 적어도 몇 년 더 늘리는데 확실한 도움이 될 것 입니다.

1) 첫째는 건강은 타고나야 한다는 것이다. 부자가 되려면 가장 확실한길은 부자 아버지를 두는 것이 라는 것과 다를 바 없다.

2) 이두번째부터는 저하기 나름이라는데 큰 의미가 있습니다. 수명에 영향을 미치는 생활태도나 여건에 주목해야 한다는 것 입니다. 같은 건강조건을 가지고 태어나도 어떻게 사느냐에 따라 수명에 영향을 미친다는 점 입니다. 그 영향을 미치는 정도가 타고난 건강여건보다 더 크다는 것 입니다.

3) 소식 절식 해야 한다

4) 쉬지 않고 움직여야 한다

5) 마음을 평안하게 가저야 한다.

아주 낮 설지도 않은 간단한 것들입니다. 문제는 이것을 아느냐 모르느냐가 아니라 이와 같이 살아 가느냐 아니냐 하는 실천의 문제입니다. 그 실천의 여하가 당신을 100세까지 살게도 하고 못하게도 되는 조건들입니다.